Mẹ bầu có nên sử dụng Omega 3 của Mỹ?
Mẹ bầu có nên sử dụng Omega 3 của Mỹ?
Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng biết rằng cần bổ sung axit béo Omega 3 của Mỹ vì tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con. Nhưng mẹ có biết Omega 3 của Mỹ đem lại lợi ích gì cho bà bầu và thai nhi không? bổ sung Omega 3 cho bà bầu bằng cách nào? Axit béo Omega 3 gồm ba loại dưỡng chất: DHA...
Có nên ăn chay?
Có nên ăn chay?
Ăn chay đủ chất, khoa học đã trở thành một phong trào sống khỏe, an vui và đang được khuyến khích mạnh mẽ tại khắp nơi trên thế giới. Bốn lý do nên tích cực ăn chayBạn có biết nhà khoa học vĩ đại Albert Einsten, ông hoàng nhạc pop huyền thoại Michael Jachson, vị cựu tổng thống danh tiếng của Hoa...
Nam giới ăn chay khỏe đẹp hơn
Nam giới ăn chay khỏe đẹp hơn
Một chế độ ăn chay lành mạnh và tập luyện với cường độ cao giúp nam giới da trắng sáng hơn, tâm trí rõ ràng, nâng cao đời sống tình cảm, tình dục một cách bất ngờ.Theo một báo cáo gần đây, những người đàn ông ăn chay và thuần chay có mức testosterone cao hơn 10% so với người đàn ông ăn thịt. Người...
Phụ nữ hiện đại làm đẹp nhờ ăn chay
Phụ nữ hiện đại làm đẹp nhờ ăn chay
Ăn chay ngày càng trở nên quen thuộc với nhiều người nhất là với phụ nữ. Ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với phụ nữ ăn kiêng muốn giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các hình thức giảm cân khác.Đáp ứng được nhu cầu, tâm lý đó của chị em phụ nữ nên các đồ ăn chay...
Ăn chay và sức khỏe
Ăn chay và sức khỏe
Ăn chay thường bị hiểu nhầm là một hình thức tu khổ hạnh với những món ăn đơn sơ, đạm bạc. Thực tế, ăn chay là một chế độ ăn rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.1. Giảm cân: Chế độ ăn chay với các loại rau củ quả không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích trong việc giảm cân và duy trì vóc...
Ăn chay như thế nào là hợp lý và những điều lợi ích từ nó
Ăn chay như thế nào là hợp lý và những điều lợi ích từ nó
Việc ăn chay bằng rau, quả, củ hạt cũng đầy đủ hàm lượng chất đạm không kém thịt heo, thịt bò, cá, trứng, bơ, sữa. Đặc biệt, ăn chay còn giúp nam giới chống gan nhiễm mỡ, béo phì và cholesterol trong máu.Những món ăn chay giàu chất đạm nếu được chế biến tốt và đạt tiêu chuẩn sẽ giúp bổ sung năng...
Ăn chay làm sao để đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Ăn chay làm sao để đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Ăn chay có nghĩa là không ăn thịt, cá hoặc bất cứ thức ăn nào có nguồn gốc từ động vật.Ăn chay theo đạo Phật sẽ giúp con người kiện khương trường thọ vì thức ăn chay không độc. Những loại thực vật như rau cải hay các loại đậu như đậu phộng, đậu nành, cây ăn trái, rong biển… có nhiều chất dinh...
Ăn chay: Lợi nhiều và hại cũng chẳng ít
Ăn chay: Lợi nhiều và hại cũng chẳng ít
Ăn chay là cách ăn không đầy đủ các loại thực phẩm trong tự nhiên, bắt đầu từ nguyên nhân tôn giáo, nhưng ngày càng phổ biến vì người ta nhận ra lợi ích của ăn chay với sức khỏe.Đa số các phương pháp ăn chay đều có nguồn gốc từ tôn giáo. Chính vì vậy trên thế giới có nhiều trường phái ăn chay khác...
Những ý nghĩ sai lầm về những thực phẩm chay
Những ý nghĩ sai lầm về những thực phẩm chay
Nhiều người quan niệm, một bữa ăn cần cung cấp đầy đủ protein, và thịt luôn là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, bỏ qua một bữa ăn có thịt không khó đến mức như bạn nghĩ. Dưới đây là 5 quan niệm không đúng về rau quả khi sử dụng chúng1. Không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, nhất là...
Ăn chay và tác dụng phòng bệnh từ xa
Ăn chay và tác dụng phòng bệnh từ xa
Bên cạnh những người ăn chay vì tín ngưỡng, người ngoại đạo ăn chay như một liệu pháp thanh lọc cơ thể. Thực chất, cách ăn này hữu hiệu trong việc ngừa và trị một số bệnh do ăn uống mà ra.Bệnh gútNam giới trung niên thường xuyên dùng bia rượu có nguy cơ cao mắc bệnh gút. Rượu, bia, đạm động vật...
Ăn chay trường để phòng nhiều bệnh
Ăn chay trường để phòng nhiều bệnh
Nếu như trước đây, người ta thường ăn chay chỉ vào những ngày mồng 1 và 15 (âm lịch) hàng tháng thì hiện giờ, số người ăn chay đang tăng lên rất nhanh. Số lượng cửa hàng bán thực phẩm và món ăn chay mọc lên ngày càng nhiều cũng phần nào cho thấy xu hướngĂn chay có lợi gì?Bằng những phân tích khoa...
Ăn chay như thế nào mới tốt nhất cho sức khỏe của bạn
Ăn chay như thế nào mới tốt nhất cho sức khỏe của bạn
Ăn chay có nghĩa là không ăn thịt, cá hoặc bất cứ thức ăn nào có nguồn gốc từ động vật.Ăn chay theo đạo Phật sẽ giúp con người kiện khương trường thọ vì thức ăn chay không độc. Những loại thực vật như rau cải hay các loại đậu như đậu phộng, đậu nành, cây ăn trái, rong biển… có nhiều chất dinh...
Nguy cơ hại sức khỏe khi ăn chay không đúng cách
Nguy cơ hại sức khỏe khi ăn chay không đúng cách
Thành phần thức ăn chay thường nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu trái cây và vitamin các loại nên rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa và hỗ trợ rất nhiều trong các bệnh lý mãn tính liên quan đến ăn uống như béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim Tuy vậy, thực phẩm ăn chay thường năng...
Những lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe
Những lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe
Ăn chay thường bị hiểu nhầm như một cách gò bó thân xác bằng những món ăn đạm bạc, đơn sơ. Tuy nhiên, rất nhiều món ăn chay có giàu dưỡng chất, giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng hết sức hiệu quả. Với thực đơn ăn chay gồm rau, củ, quả tươi và các loại hạt, bạn sẽ được hưởng tới 36 lợi ích:Ăn...
Các món chay ngon tốt cho sức khoẻ
Các món chay ngon tốt cho sức khoẻ
Không nhất thiết phải vào các ngày rằm chúng ta mới ăn chay. Những món chay thanh đạm, không dầu mỡ sẽ giúp khẩu vị mới lạ và rất tốt cho sức khoẻ. Vài món chay dễ làm mời các bạn tham khảo.Cháo nấmKhông chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa,...